Haltung und Bewegung

Ansprechpartner: 

Bärbel Raabe Tel.: (05831) 2526646 Email:

Seit 26 Jahren in der Vereinsarbeit tätig und im Besitz der C und B Lizenz

Trainingszeiten:

Mittwochs 17.30 - 18.30 Uhr

Ort:

Turnhalle Grundschule

Beschreibung:

(Bitte Turnmatte + Handtuch mitbringen)

Haltung und Bewegung ist ein Ganzkörpertraining. Mein Anliegen ist es den Teilnehmerinnen spezielle und herkömmliche Übungen anzubieten.

Durch diesen so abwechslungsreichen Sport soll schon im Vorfeld verhindert werden, dass sich im Körper Probleme einstellen. Der Körper und vor allem die Gelenke werden mobilisiert, die Muskeln gelockert und gekräftigt. Natürlich fließen auch Übungen für das Gleichgewicht, der Koordination und der Entspannung mit ein. Gelegentlich gibt es Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit mit auf den Weg. Gerne setze ich Handgeräte für die Tiefenmuskulatur und dem Faszientraining ein, z. B. Hanteln, Theraband usw.

In einer so gemischten Gruppe wie dieser, wo das Alter ( 16 bis 80 Jahre ) keine Rolle spielt , passt dieses präventive Sportangebot gut in den Alltag.

Selbstverständlich gibt es auf Nachfrage und eventuellen Problemen auch Übungen für zu Hause.

Die beste Medizin ist Bewegung in einer Gruppe, denn hier kommt die Geselligkeit nicht zu kurz. Sie spielt eine große Rolle für Lebensqualität und Wohlbefinden.

Die Sportstunde ist so ausgerichtet, dass eine Teilnahme jederzeit erfolgen kann.

Du bist neugierig geworden?

Dann bist du herzlich zu einer Schnupperstunde eingeladen.